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Ta mission: une belle peau en un week-end

par Emmanuel Coissy

2 NOVEMBRE 2018

Beauty

Températures en baisse, chauffage à fond: l’épiderme souffre. Voici quelques astuces pour prendre soin de toi de vendredi à dimanche. Lundi, tu seras rayonnante.

Vendredi

On écrase sa cigarette. Mieux: on arrête de fumer.

On pense à l’hydratation. Il faut boire de l’eau. Ni trop ni trop peu. On freine sur l’apéro après le boulot. Un verre de vin rouge (antioxydant) vaut mieux que le blanc.

Si on veut sortir, c’est ce soir. Comme ça, on a encore deux nuits pour se reposer avant lundi. Oui, le sommeil a des vertus fabuleuses pour l’éclat de la peau.

Bien se démaquiller (sans alcool), se laver (cheveux y compris) avant d’aller au lit. Peau jeune: on évite la crème de nuit. Les pores doivent respirer.

Samedi

On bannit le café. On lui préfère la tisane ou le thé. Attention: ils ne remplacent pas l’eau car ils ont un effet diurétique.

On pense à manger des aliments riches en bêta-carotène (carotte, courge) et en Oméga-3 (saumon, huile de colza) qui vont naturellement hâler la peau. L’effet bonne mine apparaît après plusieurs jours.

Une activité sportive: la bonne idée pour transpirer et éliminer les toxines.

Après la douche, on utilise une crème ou une huile pour le corps. On masse en insistant sur les zones sèches (genoux, coudes, mains, pieds).

Ce soir-là, on fait de la méditation. On fait un masque hydratant pour le visage. Puis on va se coucher tôt. Oui!

Dimanche

On ne lésine pas sur les fruits, les légumes, le bêta-carotène et les Oméga-3. Hydratation.

Durant la journée: pas de make-up. On respire.

Ce soir-là, on fait un gommage au gant (de crin ou synthétique) sous la douche ou dans le bain. Attention à ne pas poncer! On insiste sur les pieds et les mains. On utilise une huile de douche ou un nettoyant doux. Une fois séchée, on applique de la crème, très riche si possible.

On résiste à la tentation de regarder une série jusqu’à 1h du matin. On va se coucher tôt. Objectif: 7 heures de sommeil minimum.

Lundi

Waouw! Qui est cette belle fille face à moi dans le miroir?

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