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Transforme ton après-midi en jardin de bien-être!

par Emmanuel Coissy

3 MAI 2018

Health

Entre midi et 18h, on a tendance à flancher. On aurait meilleur temps de mettre ces quelques heures à profit avec une activité digne des esprits supérieurs.

On a tous nos petites habitudes. Souvent, elles sont liées à un moment précis de la journée. Il y a la joggeuse matinale par exemple, ou le buveur en afterwork. Étonnamment, on a tendance à négliger l’après-midi. Elle est perçue comme une période tampon, une phase digestive et d’attente avant de pouvoir jouir de sa vie privée. En se comportant ainsi, on sous-exploite ce temps qui pourrait, à la place, favoriser le bien-être. Des personnalités telles qu’Albert Einstein et Oprah Winfrey l’ont compris et l’ont mis à profit.

Le lunch open air d’Oprah Winfrey

A la mi-journée, la reine du talk-show et son mari mangent dans leur jardin, à moins que la météo ne les force à rester à l’intérieur. On serait bien inspirer d'aller prendre l’air durant sa pause de midi. Au printemps et en été, c’est  facile de trouver un coin de verdure en milieu urbain. On s’aère, on s’ouvre.

La sieste d’Albert Einstein

Le plus célèbre physicien du XXe siècle piquait un roupillon après son repas de midi. En revanche, il dormait peu la nuit. C’était aussi le cas de grandes figures politiques (Winston Churchill, Jacques Chirac, John Fitzgerald Kennedy) et d’un artiste prolixe, Salvador Dali. Une sieste d’un quart d’heure est un bienfait.

La promenade de Charles Darwin

Il paraît que l’illustre naturaliste anglais était un marcheur invétéré et qu’il se baladait deux fois par jour. Que l’anecdote soit vraie ou non, elle s’inscrit dans une mode du XIXe liée au thème de l’errance, développé par les romantiques allemands (le Wanderer est une figure à mi-chemin entre le voyageur et le vagabond). On pense aussi à Jean-Jacques Rousseau. Tous ces hommes mettaient leurs jambes au service de leur cervelle. La balade idéale: 20 minutes.

L’afternoon tea d’Elisabeth II

Les Britanniques sont fantastiques et leur souveraine l’est  tout particulièrement. Tous les après-midi, elle prend le thé. C’est un moment (presque) informel durant lequel la reine partage des gossips avec son entourage. On devrait aussi s’octroyer une pause de la sorte pour transformer un simple break en un moment exquis.

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