Six exercices à faire au bureau

par Melanie Luu

31 JANV. 2018

Life

Tu te sens toute courbaturée après quelques heures sur ta chaise? Voici six étirements faciles et efficaces à intégrer dans ta routine au travail.

Ah l’être humain moderne... assis des années durant sur les bancs de l’école, puis des décennies sur sa chaise de bureau. Le truc c’est qu’on n’est pas fait pour s’asseoir h24. Non seulement c’est mauvais pour notre système cardiovasculaire et notre métabolisme, mais c’est également problématique pour les muscles.

A force d’être constamment devant l’ordinateur, la tête légèrement inclinée vers l'avant et les épaules tendues, on est sujet à des douleurs au niveau du haut du corps.

En plus, comme on a tendance à rester sur une chaise, on n’utilise que très peu nos gambettes. Le sang ne peut pas circuler depuis les jambes vers le cœur. Du coup, bonjour les varices. Le truc: se mettre debout pendant les pauses et changer souvent de position assise. Motivée à t'activer un peu?

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