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Hier kommt SOS-Hilfe für Xmas-Muffel

von Gina Buhl

23 DEZEMBER 2018

Life

Immer noch keine Spur von Besinnlichkeit in dir? Ein Motivationscoach erklärt uns, wie sich selbst die grössten Verweigerer fürs Fest motivieren können.

Der Gedanke:

"Welchen Menschen möchte ich zu Weihnachten ein besonders gutes Gefühl, eine nette Geste schenken – und was möchte ich damit erzeugen? Freude? Rührung? Erinnerungen? Stell dir vor, wie die Person auf dein Geschenk reagiert. Spüre, wie es sich anfühlt, wenn sie oder er sich freut, dich umarmt. Wie es sich anhört, wenn sie oder er lacht."

Das Geheimnis:

"Für dein Hirn ist es egal, ob es Realität oder nur gedanklich konstruiert ist – im Gehirn werden dieselben Zentren aktiviert. So empfindest du mehr Freude. Wiederhole die Übung oben, sooft es dir gut tut."

Steffen Kirchner ist als Motivationscoach für Unternehmen wie Adidas, Siemens und Lufthansa tätig.

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