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So pflegst du sensible Haut

von Janine Heini

28 SEPTEMBER 2019

Beauty

Falls deine Haut schnell juckt, brennt oder sich rötet, gibts bei der Pflege ein paar Punkte zu beachten.

Woran erkennt man sensible Haut?

Sensible Haut ist leicht reizbar und reagiert empfindlich auf verschiedenste Einflussfaktoren wie Umweltverschmutzung, Stress oder blaues Licht von elektronischen Geräten und wird dadurch schnell gerötet, fleckig und sehr trocken.

Woher kommt sensible Haut?

Empfindliche Haut ist teilweise genetisch bedingt, entsteht aber immer häufiger auch durch äussere Einflüsse wie Luftverschmutzung und künstliches Licht. Hautprobleme wie Rosazea, eine entzündliche Erkrankung, die Rötungen, erweiterte Äderchen und Knötchen im Gesicht verursacht, kommen so heutzutage auch immer häufiger vor. Auch übermässige Pflege und die Verwendung von zu vielen Produkten kann dazu führen, dass die Haut empfindlich reagiert. Zudem beeinflussen auch Faktoren wie Ernährung, Schlafmangel oder Dehydrierung die Hautempfindlichkeit.

Wie pflegt man sensible Haut?

Auch trockene, sensible Haut braucht nicht Unmengen an Feuchtigkeitscreme. Wichtig ist, milde Produkte zu verwenden – gerade bei der Reinigung auf hautschonende Inhaltsstoffe achten. Wenn möglich mit Double-Cleansing reinigen (einmal in Form von Abschminken und einmal um die Poren zu reinigen). Auch sanfte Peelings dürfen bei sensibler Haut angewendet werden und fördern so die Regeneration. Grundsätzlich gilt: Auf minimalistische Kosmetik mit wenig Inhaltsstoffen setzen und speziell auf empfindliche Haut spezialisierte Kosmetik (z.B. aus der Dermatologie) bevorzugen.

Was sollte man bei sensibler Haut nicht tun?

Übermässige Reinigung mit aggressiven Reinigungsmitteln wie Sodium Laureth Sulfate reizt die Haut nur unnötig und trocknet sie zu fest aus, ebenso gewisse Inhaltsstoffe wie Alkohol und künstliche Duftstoffe. Gerade auch der Mix an zu vielen Stoffen kann reizend wirken. Vorsicht jedoch auch bei Naturkosmetik mit reinen ätherischen Ölen, die können sensible Haut irritieren.

Welche Beauty-Wirkstoffe eignen sich besonders für sensible Haut?

Trockene, sensible Haut profitiert besonders von Hyaluronsäure, die für Feuchtigkeit sorgt und von der Haut gut vertragen wird, da sie selbst ein Bestandteil des Körpers ist. Vitamin C schützt die Haut als Antioxidant vor freien Radikalen, was sie somit widerstandsfähiger gegen Umwelteinflüssen macht.

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