Avoir la banane au réveil

Il y a du nouveau au petit-déjeuner: le banana boat pourrait bien remplacer la tartine de pain. Sain, rapide et nourrissant, il est notre allié du matin.

Par Marie-Adèle Copin

Avoir la banane au réveil
Image: Instagram physicalkitchness Le site Physical Kitchness offre plein de recettes légères et véganes faciles.
06 Septembre '17
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Si, toi aussi, tu es une amatrice de recettes saines et faciles, il est peut-être temps de te mettre au banana boat. Parce que le pain, c’est bien gentil mais ça peut vite devenir gonflant. Il s’agit de remplacer ladite tartine du matin par une banane. Et c'est à la portée de n'importe qui sachant utiliser un couteau et peler une banane.

Banana Boats are now on the blog. Go bananas! 🍌🍌🍌

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Il suffit de couper le fruit en deux dans le sens de la longueur puis de le tartiner avec de la confiture maison par exemple, ou une purée d’amandes. Et c'est là que vient la partie fun: on vient pimper sa banane avec des baies de goji, des pépites de chocolat, des graines de chia ou encore des lamelles de fruits frais ... Et voilà! Un petit-déjeuner healthy et facile.

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